zdraví | Podčinkou

Vyhledat

ŽIVÁ VODA? To není pohádka, ale realita - strukturovaná voda a mineralizace.

20. 5. 2022Minut čtení: 6

ŽIVÁ VODA? To není pohádka, ale realita - strukturovaná voda a mineralizace.

V minulém článku jsme si přiblížili problematiku kohoutkové vody a důležitosti jejího filtrování. Jestli již patříte k těm, co si doma...

CIRKADIÁNNÍ RYTMUS – Co to je, jak ho srovnat a proč?

Kateřina Dvořáčková

25. 3. 2022Minut čtení: 6

CIRKADIÁNNÍ RYTMUS – Co to je, jak ho srovnat a proč?

Ke zdravému životnímu stylu patří mimo cvičení a stravu také mnoho dalších aspektů. Jedním z nich je například náš cirkadiánní rytmus....

SVĚTELNÁ VÝŽIVA - kdy a jakému světlu se vystavovat?

Kateřina Dvořáčková

17. 3. 2022Minut čtení: 6

SVĚTELNÁ VÝŽIVA - kdy a jakému světlu se vystavovat?

Světlo, energie, která nás doprovází po celou dobu naší evoluce. Slunce, jako jeho hlavní a přirozený zdroj, tu bylo daleko před námi a...

Kateřina Dvořáčková

10. 3. 2022Minut čtení: 4

Otužování vol.2 - co na to říká věda?

Tímto článkem bych chtěla navázat na ten předchozí, který byl spíše v duchu osobních zkušeností. Nyní bych se ráda podívala více do...

Otužování aneb "Do ledový vody mě nikdo nedostane!"

Kateřina Dvořáčková

1. 3. 2022Minut čtení: 4

Otužování aneb "Do ledový vody mě nikdo nedostane!"

Není to tak dávno, co jsem patřila do skupinky lidí, kteří mají doma od podzimu do jara zapnuté topení...

Matěj Hackl

6. 2. 2022Minut čtení: 5

Chůze a hubnutí + zdravotní benefity

Prakticky se ani nemusíte namáhat se silovým tréninkem v posilovně a jen změna jídelníčku + s chůzí navíc může váš cíl krásně splnit.

BCAA JSOU K NĚČEMU? NEBO MĚL KRASINSKÝ PRAVDU?

Matěj Hackl

31. 1. 2022Minut čtení: 4

BCAA JSOU K NĚČEMU? NEBO MĚL KRASINSKÝ PRAVDU?

Pamatuju si to jako dnes, když jsem si pořídil s nejlepším kámošem BCAA v prášku s ananasovou příchutí a říkám mu - Nechci tím plýtvat...

Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?

Matěj Hackl

10. 1. 2022Minut čtení: 3

Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?

Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?

Přírodní sladidla - jsou lepší než umělá?

Matěj Hackl

29. 12. 2021Minut čtení: 7

Přírodní sladidla - jsou lepší než umělá?

Přírodní sladidla a jejich vliv na zdraví. Jsou přírodní sladila opravdu lepší než umělá nebo je to naopak? To se dozvíte v našem článku...

Silový trénink a imunita - ne vždy děláte pro své zdraví to nejlepší

Matěj Hackl

22. 12. 2021Minut čtení: 4

Silový trénink a imunita - ne vždy děláte pro své zdraví to nejlepší

V dnešní době, kdy už nějaký ten rok je tu s nám koronavirus tak se imunita skloňuje snad každý pádem. S tím jsou hodně spojené i články...

Matěj Hackl

15. 12. 2021Minut čtení: 6

Umělá sladidla a zdraví

1. Sladidla? Co to je? Různá sladidla můžeme běžně najít v našich jídelníčcích. Jejich cílem je „zchutnění“ pokrmu tím, že má nasládlejší...

10. 12. 2021Minut čtení: 4

Alkohol a fitness - jde to dohromady?

Článek o alkoholu jsme tu už měli v roce 2019, ale to prakticky web ani nefungoval a tak jsme si řekli proč bychom nemohli přinést update...

Proč by ženy měli upravovat svůj trénink dle svého menstruačního cyklu?

Matěj Hackl

21. 11. 2021Minut čtení: 5

Proč by ženy měli upravovat svůj trénink dle svého menstruačního cyklu?

Článek vysvětlující jak a kdy trénovat vůči vašemu menstruačnímu cyklu

5 způsobů, jak přirozeně snížit inzulínovou rezistenci

Matěj Hackl

14. 11. 2021Minut čtení: 3

5 způsobů, jak přirozeně snížit inzulínovou rezistenci

Inzulin je hormon produkovaný slinivkou břišní, který mění sacharidy, které jíte, na nejjednodušší formu cukru; glukózu. Citlivost na...

Matěj Hackl

7. 11. 2021Minut čtení: 4

8 způsobů jak snížit nechtěný estrogen

1. Zapracujte na snížení tělesného tuku Nejlehčí cesta jak se dostat k vysokému estrogenu v těle, je projíst se k obezitě. Dokonce ani...

Matěj Hackl

9. 11. 2020Minut čtení: 11

Kompletní průvodce o spánku

Proč zrovna článek o spánku v této době? Jelikož spánek dost výrazně pomáhá imunitnímu systému a to od střeva až po nervový systém. Proč...