top of page
Vyhledat
Matěj Hackl
14. 2. 2022Minut čtení: 5
Jak se dopracovat k prvnímu shybu
Poslední dobou za mnou chodí klienti s jasně daným cílem a to je udělat první shyb. V tomto článku si tedy řekneme jak na něj!
2910
Matěj Hackl
20. 1. 2022Minut čtení: 8
Jak zlepšit bench press - doplňkové cviky
nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku
8920
Matěj Hackl
10. 1. 2022Minut čtení: 3
Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?
Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?
2 2950
Matěj Hackl
6. 1. 2022Minut čtení: 6
Jak zvýšit sílu na mrtvý tah - tipy + doplňkové cviky
Mrtvý tah, jak už název říká není lehký cvik a zvýšit sílu na něj může být někdy docela věda.
1 3240
Matěj Hackl
24. 12. 2021Minut čtení: 4
Proč by měli začátečníci cvičit silově ( i když jim jde o svaly )
Ihned na začátku bych měl napsat, že tím nemyslím trénovat jako trojbojaři, ale v nízkých počtech opakování = silové. Nejde tu o zkoušení...
400
-
9. 12. 2021Minut čtení: 2
Fitness informace a jejich kontext
Lidé mají rádi jednoznačné a rychlé odpovědi a to se bohužel nevyhýbá ani fitness scéně. Zkuste hodit do vyhledávače “dřep” a najde...
80
-
8. 12. 2021Minut čtení: 2
Síla jako skill
Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...
170
Matěj Hackl
7. 12. 2021Minut čtení: 4
10 top cviků, které by měl obsahovat každý tréninkový plán
V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...
670
Matěj Hackl
24. 11. 2021Minut čtení: 4
7 chyb, kterým se snažte vyhnout při tvorbě svalů
Každý z nás jednou začínal svojí fitness cestu a každý dělal nějaké chyby, tady vám přinášíme 15 chyb, kterým se díky tomuto článku...
620
Matěj Hackl
21. 11. 2021Minut čtení: 5
Proč by ženy měli upravovat svůj trénink dle svého menstruačního cyklu?
Článek vysvětlující jak a kdy trénovat vůči vašemu menstruačnímu cyklu
570
Matěj Hackl
15. 11. 2021Minut čtení: 3
Z praxe fitness trenéra
Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...
290
Matěj Hackl
2. 12. 2020Minut čtení: 2
4 tipy pro začínající trojbojaře
Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...
770
Matěj Hackl
4. 9. 2020Minut čtení: 3
Osobní vs. online trénování
Když jsem začínal trénovat, tak jsem si taky říkal, jak online je kravina, že to nemůže být nějak účinné... o pár let máme v nabídce...
170
Matěj Hackl
4. 9. 2020Minut čtení: 2
Trénink klienta - David Cheníček leg day
Jelikož bychom vám rádi ukázali naší práci s klienty, tak vám přinášíme nový seriál článků, kde budeme ukazovat různé tréninky s klienty...
400
bottom of page