Poslední dobou za mnou chodí klienti s jasně daným cílem a to je udělat první shyb. V tomto článku si tedy řekneme jak na něj!

nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku

Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?

Mrtvý tah, jak už název říká není lehký cvik a zvýšit sílu na něj může být někdy docela věda.

Ihned na začátku bych měl napsat, že tím nemyslím trénovat jako trojbojaři, ale v nízkých počtech opakování = silové. Nejde tu o zkoušení...

Lidé mají rádi jednoznačné a rychlé odpovědi a to se bohužel nevyhýbá ani fitness scéně. Zkuste hodit do vyhledávače “dřep” a najde...

Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...

V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...

Každý z nás jednou začínal svojí fitness cestu a každý dělal nějaké chyby, tady vám přinášíme 15 chyb, kterým se díky tomuto článku...

Článek vysvětlující jak a kdy trénovat vůči vašemu menstruačnímu cyklu

Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...

Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...

Když jsem začínal trénovat, tak jsem si taky říkal, jak online je kravina, že to nemůže být nějak účinné... o pár let máme v nabídce...

Jelikož bychom vám rádi ukázali naší práci s klienty, tak vám přinášíme nový seriál článků, kde budeme ukazovat různé tréninky s klienty...