trenér | Podčinkou

Vyhledat

6. 2. 2022Minut čtení: 5

Chůze a hubnutí + zdravotní benefity

Prakticky se ani nemusíte namáhat se silovým tréninkem v posilovně a jen změna jídelníčku + s chůzí navíc může váš cíl krásně splnit.

22. 12. 2021Minut čtení: 4

Silový trénink a imunita - ne vždy děláte pro své zdraví to nejlepší

V dnešní době, kdy už nějaký ten rok je tu s nám koronavirus tak se imunita skloňuje snad každý pádem. S tím jsou hodně spojené i články...

8. 12. 2021Minut čtení: 2

Síla jako skill

Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...

8. 12. 2020Minut čtení: 2

Bolest v gymu

Každý z nás to asi zažil, najednou bolí koleno, rameno... ale proč? Bolest (zranění) je většinou komplikovanější než se na internetu může...

16. 9. 2020Minut čtení: 5

Co je to vlastně ten kalorický deficit?

Pokud jste někdy zkoušeli zhubnout, pravděpodobně jste slyšeli, že je zapotřebí kalorický deficit (Protože to je alfa a omega hubnutí -...

11. 9. 2020Minut čtení: 2

Cvik týdne - kliky (technika)

I když jsme převážně stránka o silovém trojboji, tak ani nám se nevyhnou občas základní cviky jako kliky. Kliky se prakticky zase staly...

4. 9. 2020Minut čtení: 3

Osobní vs. online trénování

Když jsem začínal trénovat, tak jsem si taky říkal, jak online je kravina, že to nemůže být nějak účinné... o pár let máme v nabídce...