technika | Podčinkou

Vyhledat

14. 2. 2022Minut čtení: 5

Jak se dopracovat k prvnímu shybu

Poslední dobou za mnou chodí klienti s jasně daným cílem a to je udělat první shyb. V tomto článku si tedy řekneme jak na něj!

20. 1. 2022Minut čtení: 8

Jak zlepšit bench press - doplňkové cviky

nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku

7. 12. 2021Minut čtení: 4

10 top cviků, které by měl obsahovat každý tréninkový plán

V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...

15. 11. 2021Minut čtení: 3

Z praxe fitness trenéra

Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...

2. 12. 2020Minut čtení: 2

4 tipy pro začínající trojbojaře

Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...

11. 9. 2020Minut čtení: 2

Cvik týdne - kliky (technika)

I když jsme převážně stránka o silovém trojboji, tak ani nám se nevyhnou občas základní cviky jako kliky. Kliky se prakticky zase staly...