osobní trenér | Podčinkou

Vyhledat

10. 1. 2022Minut čtení: 3

Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?

Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?

15. 12. 2021Minut čtení: 6

Umělá sladidla a zdraví

1. Sladidla? Co to je? Různá sladidla můžeme běžně najít v našich jídelníčcích. Jejich cílem je „zchutnění“ pokrmu tím, že má nasládlejší...

9. 12. 2021Minut čtení: 2

Fitness informace a jejich kontext

Lidé mají rádi jednoznačné a rychlé odpovědi a to se bohužel nevyhýbá ani fitness scéně. Zkuste hodit do vyhledávače “dřep” a najde...

6. 12. 2021Minut čtení: 7

Hořčík - důležitý suplement nejen pro sportovce!

Hořčík Obecné informace Hořčík neboli magnesium (Mg) je lehký stříbrolesklý kov s atomovým číslem 12, nejčastěji se vyskytující ve formě...

15. 11. 2021Minut čtení: 3

Z praxe fitness trenéra

Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...

8. 12. 2020Minut čtení: 2

Bolest v gymu

Každý z nás to asi zažil, najednou bolí koleno, rameno... ale proč? Bolest (zranění) je většinou komplikovanější než se na internetu může...