Matěj Hackl28. 1. 2022Minut čtení: 4Nejdůležitější bod úspěšného hubnutí + příkladový jídelníčekPokud chcete shazovat tuk neboli hubnout, tak se všichni shodneme na tom, že nejdůležitější je KALORICKÝ DEFICIT! Ale musí být UDRŽITELNÝ!
Matěj Hackl10. 1. 2022Minut čtení: 3Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?