hormony | Podčinkou

Vyhledat

25. 3. 2022Minut čtení: 6

CIRKADIÁNNÍ RYTMUS – Co to je, jak ho srovnat a proč?

Ke zdravému životnímu stylu patří mimo cvičení a stravu také mnoho dalších aspektů. Jedním z nich je například náš cirkadiánní rytmus....

13. 1. 2022Minut čtení: 6

Keto dieta vše co potřebujete vědět

Předem říkám, že takové ty kraviny, co se poslední dobou objevují v reklamách v televizi nemají nic společného s keto dietou

10. 12. 2021Minut čtení: 4

Alkohol a fitness - jde to dohromady?

Článek o alkoholu jsme tu už měli v roce 2019, ale to prakticky web ani nefungoval a tak jsme si řekli proč bychom nemohli přinést update...

6. 12. 2021Minut čtení: 7

Hořčík - důležitý suplement nejen pro sportovce!

Hořčík Obecné informace Hořčík neboli magnesium (Mg) je lehký stříbrolesklý kov s atomovým číslem 12, nejčastěji se vyskytující ve formě...

21. 11. 2021Minut čtení: 5

Proč by ženy měli upravovat svůj trénink dle svého menstruačního cyklu?

Článek vysvětlující jak a kdy trénovat vůči vašemu menstruačnímu cyklu

14. 11. 2021Minut čtení: 3

5 způsobů, jak přirozeně snížit inzulínovou rezistenci

Inzulin je hormon produkovaný slinivkou břišní, který mění sacharidy, které jíte, na nejjednodušší formu cukru; glukózu. Citlivost na...

9. 11. 2020Minut čtení: 11

Kompletní průvodce o spánku

Proč zrovna článek o spánku v této době? Jelikož spánek dost výrazně pomáhá imunitnímu systému a to od střeva až po nervový systém. Proč...