fitness trenér plzeň

Vyhledat

25. 1. 2022Minut čtení: 6

Začátky ve fitness aneb poučte se z mých chyb

Začněte svojí fitness cestu správně. Poučte se z mých chyb a ihned na začátku se jim vyhněte

20. 1. 2022Minut čtení: 8

Jak zlepšit bench press - doplňkové cviky

nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku

10. 12. 2021Minut čtení: 4

Alkohol a fitness - jde to dohromady?

Článek o alkoholu jsme tu už měli v roce 2019, ale to prakticky web ani nefungoval a tak jsme si řekli proč bychom nemohli přinést update...

9. 12. 2021Minut čtení: 2

Fitness informace a jejich kontext

Lidé mají rádi jednoznačné a rychlé odpovědi a to se bohužel nevyhýbá ani fitness scéně. Zkuste hodit do vyhledávače “dřep” a najde...

8. 12. 2021Minut čtení: 2

Síla jako skill

Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...

7. 12. 2021Minut čtení: 4

10 top cviků, které by měl obsahovat každý tréninkový plán

V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...

6. 12. 2021Minut čtení: 7

Hořčík - důležitý suplement nejen pro sportovce!

Hořčík Obecné informace Hořčík neboli magnesium (Mg) je lehký stříbrolesklý kov s atomovým číslem 12, nejčastěji se vyskytující ve formě...

26. 11. 2021Minut čtení: 3

Jak se udržet ve formě v roce 2022

Jelikož tu máme prakticky nekončící pandemii a hodně lidí díky tomu přestalo cvičit (zavřená fitka...) a přestalo řešit vše kolem...

24. 11. 2021Minut čtení: 4

7 chyb, kterým se snažte vyhnout při tvorbě svalů

Každý z nás jednou začínal svojí fitness cestu a každý dělal nějaké chyby, tady vám přinášíme 15 chyb, kterým se díky tomuto článku...

15. 11. 2021Minut čtení: 3

Z praxe fitness trenéra

Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...

28. 1. 2021Minut čtení: 3

2021 a co vše změníme/plánujeme

Je tu prakticky konec prvního měsíce roku 2021 a stále tu máme nekončící pandemii, která "brání" lidem se více hýbat. Ale to bychom rádi...