top of page
Vyhledat
Matěj Hackl
14. 2. 2022Minut čtení: 5
Jak se dopracovat k prvnímu shybu
Poslední dobou za mnou chodí klienti s jasně daným cílem a to je udělat první shyb. V tomto článku si tedy řekneme jak na něj!
2940
Matěj Hackl
6. 2. 2022Minut čtení: 5
Chůze a hubnutí + zdravotní benefity
Prakticky se ani nemusíte namáhat se silovým tréninkem v posilovně a jen změna jídelníčku + s chůzí navíc může váš cíl krásně splnit.
790
Matěj Hackl
25. 1. 2022Minut čtení: 6
Začátky ve fitness aneb poučte se z mých chyb
Začněte svojí fitness cestu správně. Poučte se z mých chyb a ihned na začátku se jim vyhněte
610
Matěj Hackl
20. 1. 2022Minut čtení: 8
Jak zlepšit bench press - doplňkové cviky
nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku
8950
Matěj Hackl
13. 1. 2022Minut čtení: 6
Keto dieta vše co potřebujete vědět
Předem říkám, že takové ty kraviny, co se poslední dobou objevují v reklamách v televizi nemají nic společného s keto dietou
870
Matěj Hackl
6. 1. 2022Minut čtení: 6
Jak zvýšit sílu na mrtvý tah - tipy + doplňkové cviky
Mrtvý tah, jak už název říká není lehký cvik a zvýšit sílu na něj může být někdy docela věda.
1 3280
-
1. 1. 2022Minut čtení: 1
Co mi fitness život (ne)dal
Po těžkém tréninku “vstávám” ráno z postele jako tuleň...
570
Matěj Hackl
27. 12. 2021Minut čtení: 3
Proč se lidé bojí (nechtějí) chodit do fitness
Obezita je asi nejčastějším faktorem, proč lidi nechtějí chodit do fitka.
650
Matěj Hackl
15. 12. 2021Minut čtení: 6
Umělá sladidla a zdraví
1. Sladidla? Co to je? Různá sladidla můžeme běžně najít v našich jídelníčcích. Jejich cílem je „zchutnění“ pokrmu tím, že má nasládlejší...
980
-
10. 12. 2021Minut čtení: 4
Alkohol a fitness - jde to dohromady?
Článek o alkoholu jsme tu už měli v roce 2019, ale to prakticky web ani nefungoval a tak jsme si řekli proč bychom nemohli přinést update...
580
-
9. 12. 2021Minut čtení: 2
Fitness informace a jejich kontext
Lidé mají rádi jednoznačné a rychlé odpovědi a to se bohužel nevyhýbá ani fitness scéně. Zkuste hodit do vyhledávače “dřep” a najde...
80
-
8. 12. 2021Minut čtení: 2
Síla jako skill
Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...
170
Matěj Hackl
7. 12. 2021Minut čtení: 4
10 top cviků, které by měl obsahovat každý tréninkový plán
V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...
670
-
6. 12. 2021Minut čtení: 7
Hořčík - důležitý suplement nejen pro sportovce!
Hořčík Obecné informace Hořčík neboli magnesium (Mg) je lehký stříbrolesklý kov s atomovým číslem 12, nejčastěji se vyskytující ve formě...
480
Matěj Hackl
26. 11. 2021Minut čtení: 3
Jak se udržet ve formě v roce 2022
Jelikož tu máme prakticky nekončící pandemii a hodně lidí díky tomu přestalo cvičit (zavřená fitka...) a přestalo řešit vše kolem...
160
Matěj Hackl
24. 11. 2021Minut čtení: 4
7 chyb, kterým se snažte vyhnout při tvorbě svalů
Každý z nás jednou začínal svojí fitness cestu a každý dělal nějaké chyby, tady vám přinášíme 15 chyb, kterým se díky tomuto článku...
620
Matěj Hackl
15. 11. 2021Minut čtení: 3
Z praxe fitness trenéra
Jelikož se už pár let věnuji práci fitness trenéra, tak jsem se rozhodl napsat sérii krátkých článků o tom jaké to je a jak by se asi...
290
Matěj Hackl
28. 1. 2021Minut čtení: 3
2021 a co vše změníme/plánujeme
Je tu prakticky konec prvního měsíce roku 2021 a stále tu máme nekončící pandemii, která "brání" lidem se více hýbat. Ale to bychom rádi...
140
Matěj Hackl
8. 12. 2020Minut čtení: 2
Bolest v gymu
Každý z nás to asi zažil, najednou bolí koleno, rameno... ale proč? Bolest (zranění) je většinou komplikovanější než se na internetu může...
100
Matěj Hackl
2. 12. 2020Minut čtení: 2
4 tipy pro začínající trojbojaře
Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...
780
bottom of page