dieta | Podčinkou

Vyhledat

28. 1. 2022Minut čtení: 4

Nejdůležitější bod úspěšného hubnutí + příkladový jídelníček

Pokud chcete shazovat tuk neboli hubnout, tak se všichni shodneme na tom, že nejdůležitější je KALORICKÝ DEFICIT! Ale musí být UDRŽITELNÝ!

13. 1. 2022Minut čtení: 6

Keto dieta vše co potřebujete vědět

Předem říkám, že takové ty kraviny, co se poslední dobou objevují v reklamách v televizi nemají nic společného s keto dietou

10. 1. 2022Minut čtení: 3

Co pálí více kalorií: Kardio vs silový trénink?

Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?

15. 12. 2021Minut čtení: 6

Umělá sladidla a zdraví

1. Sladidla? Co to je? Různá sladidla můžeme běžně najít v našich jídelníčcích. Jejich cílem je „zchutnění“ pokrmu tím, že má nasládlejší...

6. 12. 2021Minut čtení: 7

Hořčík - důležitý suplement nejen pro sportovce!

Hořčík Obecné informace Hořčík neboli magnesium (Mg) je lehký stříbrolesklý kov s atomovým číslem 12, nejčastěji se vyskytující ve formě...

26. 11. 2021Minut čtení: 3

Jak se udržet ve formě v roce 2022

Jelikož tu máme prakticky nekončící pandemii a hodně lidí díky tomu přestalo cvičit (zavřená fitka...) a přestalo řešit vše kolem...

16. 9. 2020Minut čtení: 5

Co je to vlastně ten kalorický deficit?

Pokud jste někdy zkoušeli zhubnout, pravděpodobně jste slyšeli, že je zapotřebí kalorický deficit (Protože to je alfa a omega hubnutí -...

3. 9. 2020Minut čtení: 1

Fitness plněné cukety

Momentálně je všude cuket jak požehnáno, tak by byla škoda toho nevyužít. ⁣ ⁣ Pokud také patříte k lidem, co mají problém ji pozřít...