benchpress | Podčinkou

Vyhledat

20. 1. 2022Minut čtení: 8

Jak zlepšit bench press - doplňkové cviky

nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku

24. 12. 2021Minut čtení: 4

Proč by měli začátečníci cvičit silově ( i když jim jde o svaly )

Ihned na začátku bych měl napsat, že tím nemyslím trénovat jako trojbojaři, ale v nízkých počtech opakování = silové. Nejde tu o zkoušení...

8. 12. 2021Minut čtení: 2

Síla jako skill

Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...

7. 12. 2021Minut čtení: 4

10 top cviků, které by měl obsahovat každý tréninkový plán

V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...

26. 11. 2021Minut čtení: 3

Jak se udržet ve formě v roce 2022

Jelikož tu máme prakticky nekončící pandemii a hodně lidí díky tomu přestalo cvičit (zavřená fitka...) a přestalo řešit vše kolem...

28. 1. 2021Minut čtení: 3

2021 a co vše změníme/plánujeme

Je tu prakticky konec prvního měsíce roku 2021 a stále tu máme nekončící pandemii, která "brání" lidem se více hýbat. Ale to bychom rádi...

8. 12. 2020Minut čtení: 2

Bolest v gymu

Každý z nás to asi zažil, najednou bolí koleno, rameno... ale proč? Bolest (zranění) je většinou komplikovanější než se na internetu může...

2. 12. 2020Minut čtení: 2

4 tipy pro začínající trojbojaře

Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...

15. 9. 2020Minut čtení: 3

4. Mistrovství Moravy v klasickém (RAW) silovém trojboji dorostu a juniorů

I na Moravě jsme měli letos svého zástupce (původně měli být dva, ale nevadí). Kdesi v té vlastně úplně jiné republice co si říká Morava,...

11. 9. 2020Minut čtení: 2

Cvik týdne - kliky (technika)

I když jsme převážně stránka o silovém trojboji, tak ani nám se nevyhnou občas základní cviky jako kliky. Kliky se prakticky zase staly...