Je to vůbec možné? Odpověď bude ano i ne :D A i když toto budou velmi obecné rady, tak za mě je některé věci potřeba opakovat neustále...

Svalové selhání a trénink pár sérií na partii zažívá v poslední době nějaké obrození, ale je opravdu tak nutné jít až na hranici selhání...

Jak se to hodnotí? A co to vlastně je to RPE? Hodnota, která je nějakou tu dobu viděna v silovém tréninku, ale dost lidí jí pořád uplně...