Svalové selhání a trénink pár sérií na partii zažívá v poslední době nějaké obrození, ale je opravdu tak nutné jít až na hranici selhání...

Jak se to hodnotí? A co to vlastně je to RPE? Hodnota, která je nějakou tu dobu viděna v silovém tréninku, ale dost lidí jí pořád uplně...

Sociální sítě jsou plné namakaných borců a tak je těžké si vybrat, ale bacha na to. To že je někdo osvalenej neznamená automaticky, že je...