Deload je prakticky taktické zhoršení, pro obnovu CNS a regeneraci šlach a úponů.⁣ ⁣ Trénink zaměřený na obnovu fyzických a psychických...

1) Zrychlení metabolismu⁣ Jelikož je trénink poměrně náročný a vyžaduje velké množství energie, spálíte při něm nějaké ty kalorie navíc....

Ano i ne. Ale nechte mě to vysvětlit... Pokud jste silový trojbojař, tak asi není o čem moc mluvit - prostě taháte, dřepujete a tlačíte....