Co bych udělal jinak, kdybych znovu začal cvičit? Začátky v posilovně můžou být dost chaotické. Já sám jsem udělal hromadu chyb, které mi...

Spánek: Podceňovaný základ zdraví, výkonu a dlouhověkosti V dnešní uspěchané době se mnoho lidí dobrovolně připravuje o spánek –...

Alkohol a jeho vliv na budování svalů a hubnutí: Co se děje ve vašem těle? Alkohol je častým společníkem večírků, oslav i víkendových...