Blog | Pod Činkou - soukromé fitness | Fitness trenér

Vyhledat

8. 3. 2022Minut čtení: 4

Objem dělá dojem? V roce 2022 už na to konečně zapomeňte

Objem dělá dojem? V roce 2022 už na to konečně zapomeňte Je rok 2022 a i v této době se na internetu stále objevují motivační videa...

4. 3. 2022Minut čtení: 4

Frekvence silových tréninků pro optimální růst svalů

Frekvence silových tréninků pro optimální růst svalů Chodíte do posilovny už nějaký ten pátek a nevidíte že žádné změny, může to být...

1. 3. 2022Minut čtení: 4

Otužování aneb "Do ledový vody mě nikdo nedostane!"

Není to tak dávno, co jsem patřila do skupinky lidí, kteří mají doma od podzimu do jara zapnuté topení...